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大硅員工分享:小孩是否應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)?
來源:四川大硅特玻 | 作者:燕子 | 發(fā)布時(shí)間: 2018-08-31 | 5007 次瀏覽 | 分享到:

生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)。一般我們都是有氧運(yùn)動(dòng)。生命是寶貴的。人生如戲,來去匆匆。珍惜生命。持續(xù)健康的身體,離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。

身體是學(xué)習(xí)和工作的本錢,小學(xué)生朋友們,應(yīng)對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),沒有強(qiáng)壯的體魄不行。有的家長(zhǎng)疼愛子女,經(jīng)常買 一些營(yíng)養(yǎng)豐富的保健品給孩子吃。結(jié)果,身體非但不健康,而且吃出肥胖癥來。醫(yī)生會(huì)推薦他們減肥,早知今日何心當(dāng)初。有家長(zhǎng)寵子心切,常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃,有時(shí)候還加餐,認(rèn)為充分的營(yíng)養(yǎng)能夠吃出一個(gè)健康的身體,殊不知事與愿違。小胖墩的身體伴隨孩子而來。胖子對(duì)身體的負(fù)面影響很大。如好吃懶動(dòng),無心學(xué)習(xí),長(zhǎng)大以后,容易得心血管病,到時(shí)候后悔就來不及了。

小孩運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)方式


因此,家長(zhǎng)給孩子合理的飲食非常重要,鍛煉身體更重要。一日三餐,合理營(yíng)養(yǎng),葷素搭配。少吃零食,不要吃油炸食品,多喝牛奶、豆奶,建議把牛奶和豆奶當(dāng)飲料喝。每一天早上吃一個(gè)雞蛋。因?yàn)槟填?、雞蛋營(yíng)養(yǎng)十分豐富,是滋補(bǔ)身體的優(yōu)質(zhì)食品。

較好的鍛煉方式就是天天運(yùn)動(dòng),每天至少鍛煉一個(gè)小時(shí)。老師和家長(zhǎng)把孩子培養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)方式有很多。如跑步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳橡皮筋等運(yùn)動(dòng)都可以。每天早上早點(diǎn)起床可以晨練跑步,可以呼吸新鮮空氣,帶著耳機(jī)聽音樂一邊跑步。晨練可以使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體剩余能量。我們也可以經(jīng)常做府臥撐和仰臥起重等運(yùn)動(dòng)來鍛煉我們的腹部股肉。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防疾病如一些小感冒。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也增強(qiáng)人的體質(zhì)??茖W(xué)鍛煉可以防治感冒,孩子的身體強(qiáng)壯了,精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去,學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了,家長(zhǎng)也放心了。

如果你想身體強(qiáng)壯,運(yùn)動(dòng)吧!如果你想學(xué)習(xí)成績(jī)好,工作效率提高,也運(yùn)動(dòng)吧!朋友們看運(yùn)動(dòng)有這么多的好處,你還不去鍛煉運(yùn)動(dòng)行嗎?

按照產(chǎn)品類別劃分?

按照適用場(chǎng)所劃分

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